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Autogenes Training
Durch die professionelle und einfühlsame Anleitung der zertifizierten Kursleiterin und Entspannungsexpertin Seraphine Monien und das außergewöhnliche Sound-Design holen Sie sich mit „Autogenes Training – Übungen für die Gesundheit“ einen wahren Entspannungs-Schatz in Ihren Alltag.Jede Übung des Autogenen Trainings reduziert die Aktivität des Sympathikus, welcher die Stressreaktionen im Körper bewirkt, und steigert gleichzeitig die Aktivität des Parasympathikus. So werden unter anderem Glückshormone ausgeschüttet und Ihr ganzer Körper darf zur Ruhe kommen.Wofür Sie „Autogenes Training – Übungen für die Gesundheit“ nutzen können:StressabbauAufbau gesunder Einschlaf- und Durchschlaf-FähigkeitAbkehr von schädlichen Gewohnheiten (z.B. in der Ernährung)Steigerung der KonzentrationsfähigkeitBildung und Steigerung des SelbstvertrauensStärkung des ImmunsystemsAuf diesem Album finden Sie folgende Titel:1. Autogenes Training im Wald mit 12 Formeln (45 Min.)Der Titel des gleichnamigen Albums. Genießen Sie die Autogenes Training Langform – eingebettet in eine auftankende Fantasiereise in den Wald.2. Stress abbauen – Autogenes Training für die innere Ruhe / mit 8 Formeln (35 Min.)Diese Autogenes Training Übung ist der Bonus-Track von unserem beliebten Album „Schnell einschlafen, tief durchschlafen“.3. Mit Gedanken den Körper beeinflussen – Autogenes Training mit 6 Formeln (25 Min.)Das Autogene Training ist eine anerkannte Entspannungstechnik, bei der Sie die Kraft Ihrer Gedanken positiv nutzen.
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Volleyball - Training & Coaching
Volleyball - Training & Coaching , In enger Zusammenarbeit mit zahlreichen deutschen Spitzenvolleyballtrainern und weiteren Fachleuten hat Hauptautor und Herausgeber Dr. Jimmy Czimek einen Leitfaden entwickelt, der die Trainingsgrundlage für sämtliche Jugend- und Juniorenspielklassen von U12 bis U23 im Volleyball und Beach-Volleyball bildet. Das umfangreiche Konzept deckt neben dem Technik-, Taktik- und Athletiktraining auch die Trainingsplanung und -dokumentation, das Coaching, die Spielbeobachtung sowie das psychologische Training und den Ernährungsbereich ab. Im Sinne der kombinierten Ausbildung verbindet es dabei die gleichzeitige Entwicklung des Athleten in den beiden Sportarten Volleyball und Beach-Volleyball. . Ausbildungswerk für die C-/B- und A-Trainerausbildung . Verdeutlichen der Spielstruktur des Volleyball und Beach-Volleyballspiels mit Zahlen aus dem nationalen und internationalen Spitzenbereich . Veranschaulichung zahlreicher Spieltechniken durch Bildreihen mit über 1.600 Fotos . Visualisierung der Spielsysteme sowie der Taktiken in Annahme, Block- und Feldverteidigung und Angriffssicherung in über 1.000 Abbildungen . Erstmalige Darstellung sämtlicher Spielsysteme im Kleinfeldspiel 2 vs. 2 (U12), 3 vs. 3 (U13) und 4 vs. 4 (U14) . Veranschaulichung der gängigsten Spielsysteme im Großfeldspiel 6 vs. 6 (U16 bis Erwachsenenbereich) . Ausführliche Besprechung der Individualtaktik sämtlicher Spielelemente . Praxisnahes Aufzeigen der athletischen Ausbildung von Volleyballspielern . Darstellung der Basistaktiken im Beach-Volleyball . Aufzeigen der Synergieeffekte zwischen Volleyball und Beach-Volleyball . Praxisnahe Erläuterung der Talentsichtung , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Auflage: 2., überarbeitete Auflage, Erscheinungsjahr: 20220912, Produktform: Kartoniert, Redaktion: Czimek, Jimmy~Deutscher Volleyball-Verband, Auflage: 22002, Auflage/Ausgabe: 2., überarbeitete Auflage, Seitenzahl/Blattzahl: 640, Abbildungen: 1.600 Fotos, in Farbe, Keyword: athletik; trainerausbildung; taktik; ernährung; trainingsplanung; psychologisches training; junioren; trainingsgrundlage; jugendliche; leistungssport; erfolg, Fachschema: Handball~Sport / Kindersachbuch, Jugendsachbuch~Volleyball - Beach-Volleyball, Thema: Verstehen, Altersempfehlung / Lesealter: 18, ab Alter: 6, Warengruppe: HC/Ballsport, Fachkategorie: Volleyball, Thema: Optimieren, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Meyer + Meyer Fachverlag, Verlag: Meyer + Meyer Fachverlag, Verlag: Meyer & Meyer Fachverlag und Buchhandel GmbH, Länge: 295, Breite: 208, Höhe: 42, Gewicht: 2458, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Vorgänger: 6023134, Vorgänger EAN: 9783840375378, Ähnliches Produkt: 9783840377112 9783840377419 9783898998253 9783898996228 9783898997058, Herkunftsland: SLOWAKEI (SK), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0035, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
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Das Lebensfreude Training
Trainiere deinen Glücksmuskel! Übungen für mehr LebenszufriedenheitDie Freude am Leben steckt in jedem Menschen. Sie bewusst wahrzunehmen ist keine Kunst! Mit diesem Ratgeber lernst du, wie das funktioniert. Wir geben dir erprobte Techniken an die Hand, mit deren Hilfe du negative Gedanken und Verhaltensweisen ablegst und so mit mehr Leichtigkeit durchs Leben gehst. Damit dir das gelingt, ist es wichtig, dass du dich auf dich selbst konzentrierst und die Aufmerksamkeit auf deine Wahrnehmung richtest. Das lässt sich in jeder Lebenssituation üben – wir unterstützen dich dabei! Personal Training für die Psyche – alltagstauglich und leicht umzusetzen Tipps für mehr mentale Stärke, Wohlbefinden und Ausgeglichenheit Übungen, die Selbstwirksamkeit und Selbstwertgefühl verbessern Bewährte Strategien und Mentaltechniken aus der positiven Psychologie Von Doris Wolf und Maja Günther, Autorinnen des Lebensfreude-KalendersEine positive Lebenseinstellung entwickeln – so gelingt es!Lebensfreude und Vitalität lassen sich trainieren, weil sie nicht von äußeren Umständen abhängen. Alles, was du brauchst, ist eine bewusste Wahrnehmung und mehr Achtsamkeit. Mit unserem psychologisch fundierten Training findest du heraus, was positive Gefühle in dir auslöst, und lernst zu vermeiden, was dir nicht gut tut. Dafür haben wir ein Coaching mit 16 einfachen Tipps und Anregungen sowie leicht umsetzbaren Übungen zusammengestellt. Das baut auf und stärkt Körper, Geist und Seele!
Preis: 12.00 € | Versand*: 4.95 €
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Warum wackeln ihre Nasenflügel?
Die Nasenflügel wackeln, um die Luftzufuhr in die Nase zu regulieren. Wenn wir atmen, dehnen sich die Nasenflügel aus, um mehr Luft einzulassen, und ziehen sich dann wieder zusammen, um den Luftstrom zu verringern. Dies hilft, die Atemwege frei zu halten und die optimale Sauerstoffversorgung zu gewährleisten.
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Kann man Nasenflügel verkleinern?
Ja, Nasenflügel können durch eine Operation verkleinert werden. Dieser Eingriff wird in der Regel von einem plastischen Chirurgen durchgeführt und kann helfen, die Proportionen der Nase zu verbessern. Dabei wird überschüssiges Gewebe entfernt und die Form der Nasenflügel angepasst. Es ist wichtig, sich vor einer solchen Operation ausführlich beraten zu lassen und die Risiken sowie den möglichen Nutzen abzuwägen. Letztendlich sollte die Entscheidung individuell getroffen werden und in Absprache mit einem erfahrenen Facharzt erfolgen.
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Was sind die Funktionen der Nasenflügel beim Atmen?
Die Nasenflügel dienen dazu, Luft in die Nase zu leiten und sie zu erwärmen, zu befeuchten und zu filtern. Sie helfen auch dabei, den Luftstrom zu regulieren und die Luft auf die richtige Temperatur und Feuchtigkeit für die Lunge vorzubereiten. Darüber hinaus tragen die Nasenflügel zur Geruchswahrnehmung bei.
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Was sind die Funktionen der Nasenflügel und wie kann man sie gesund und sauber halten?
Die Nasenflügel dienen hauptsächlich dazu, die Luftzirkulation in der Nase zu regulieren und das Eindringen von Fremdkörpern zu verhindern. Um sie gesund und sauber zu halten, sollte man regelmäßig die Nase mit Wasser reinigen, auf eine ausreichende Luftfeuchtigkeit achten und auf das richtige Schnäuzen achten, um Verletzungen zu vermeiden.
Ähnliche Suchbegriffe für Training:
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Tapout Training Short
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Sporty Training Set
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Autogenes Training
Sie sind erschöpft, gestresst und ausgelaugt? Dagegen können Sie etwas tun! Ärzte und Krankenkassen empfehlen das Autogene Training zur Bekämpfung von Stress, denn es gehört zu den wirksamsten Techniken, um nachhaltig ausgeglichener und gesünder zu leben. Diese DVD hilft Ihnen mit dem Autogenen Training entspannt zu bleiben, auch wenn es hektisch wird. Dabei erleichtern wundervolle Filmaufnahmen und eine harmonische Musik den Einstieg in die Methode. So macht das Training Spaß, tut gut und motiviert zur regelmäßigen Anwendung. Für ein harmonisches und entspanntes Leben - ganz ohne Stress! Inhalt: (1) Dokumentation über Stress: Stress erkennen und bewältigen lernen (mit vielen Tipps für Stress-Management). (2) Informationsteil über Autogenes Training: die Methode verstehen lernen. (3) Das Programm "Autogenes Training gegen Stress": für ein harmonisches und entspanntes Leben - ganz ohne Stress! (4) Das Programm "Autogenes Training für besseren Schlaf": für eine erholsame Nacht. Denn Stress lässt sich nur wirksam bewältigen, wenn der Tag entspannt beginnt!
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Autogenes Training
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Was sind die Funktionen der Nasenöffnungen und wie beeinflussen sie unsere Atmung?
Die Nasenöffnungen dienen dazu, Luft in die Nasenhöhle zu leiten und sie zu reinigen, zu befeuchten und zu erwärmen. Sie enthalten auch Sinneszellen, die Gerüche wahrnehmen können. Durch die Nasenöffnungen gelangt Luft in die Nasenhöhle, wo sie gefiltert, befeuchtet und erwärmt wird, bevor sie in die Lunge gelangt, was die Atmung erleichtert und die Atemwege schützt.
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Welche verschiedenen Arten von Nasenspreizern gibt es und wie wirksam sind sie bei der Verbreiterung der Nasenflügel?
Es gibt Nasenspreizer aus Silikon, Kunststoff oder Metall, die entweder intern oder extern in die Nasenlöcher eingeführt werden. Sie können helfen, die Nasenflügel vorübergehend zu verbreitern, indem sie den Nasenknorpel auseinanderdrücken. Die Wirksamkeit kann je nach individueller Anatomie variieren und sollte mit einem Arzt besprochen werden.
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Was ist Kieser Training?
Kieser Training ist ein spezielles Krafttraining, das auf der Methode der medizinischen Kräftigungstherapie basiert. Es zielt darauf ab, die Muskulatur gezielt zu stärken, um Rückenschmerzen vorzubeugen und die Körperhaltung zu verbessern. Das Training erfolgt an speziellen Geräten unter Anleitung geschulter Trainer.
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Vor dem Training Angst?
Es ist normal, vor dem Training ein gewisses Maß an Nervosität oder Aufregung zu verspüren. Dies kann auf den Druck, gute Leistungen zu erbringen, oder auf die Angst vor Verletzungen zurückzuführen sein. Es kann helfen, sich aufzuwärmen, sich mental vorzubereiten und sich auf die positiven Aspekte des Trainings zu konzentrieren, um die Angst zu reduzieren.
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